提到“辐射”，很多人会立刻联想到核泄漏、致癌风险，进而心生恐惧。但事实上，辐射是一种能量传播的方式，以波或粒子的形式从一个地方转移到另一个地方，早已融入我们的日常生活。辐射按能量高低分为两类：非电离辐射和电离辐射。
常见的非电离辐射：藏在衣食住行里
生活中最常见的是非电离辐射。手机、电脑、路由器等电子产品释放的电磁辐射，功率微弱，保持安全距离即可；微波炉工作时产生微波，密封完好且保持1米以上距离，便无泄漏风险。阳光中的可见光、红外线和紫外线也属于此类，涂抹防晒霜、戴帽子或打遮阳伞即可。
少见的电离辐射：做好防护即可安心
电离辐射日常接触较少。医疗检查如X光、CT是最常见的人工电离辐射，正规医院会严格控制剂量，做好防护即可安心。天然电离辐射来自宇宙射线、土壤中的放射性物质和室内氡气，改善室内通风能有效降低氡气浓度。机场行李安检仪的辐射剂量极低，对人体几乎无影响。
科学防护：记住“时间、距离、屏蔽”三原则
面对生活中的辐射，无需恐慌，但也不能掉以轻心，遵循“时间、距离、屏蔽”三大防护原则，就能最大程度规避风险，即：缩短接触时间，减少辐射累积；增加距离，辐射强度会随距离增大而快速减弱，与距离的平方成反比；必要时使用屏蔽材料，比如医疗检查时的铅防护装备，阻挡电离辐射的混凝土、铅墙等。
来源：山东疾控
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